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【睢县新时代文明实践】关爱 睢县开通疫情防控心理援助热线

发表时间:2020年02月10日   来源:本站原创   编辑:佚名

       在抗击疫情的关键时期,为有效预防新型冠状病毒感染的肺炎引发心理应激反应,引导群众科学防治。睢县新时代文明实践中心心理辅导志愿服务队开通疫情防控心理援助热线电话,提供心理危机干预和心理疏导服务。

 

      新型冠状病毒感染的肺炎疫情突如其来,不仅给感染者造成身体上的痛苦,也给疑似者、救助人员以及民众造成了心理上的恐慌和情绪上的焦虑。更有甚者,一些民众由于天天不能出门宅在家中,被网络、电视上铺天盖地的疫情信息所包围,会出现失眠、焦躁等现象长期处在焦虑不安的状态下,有的人会放大自己的生理和心理反应,比如感到嗓子痒、胸闷、乏力等,就会很紧张很敏感,怀疑自己是否被传染,立即就到发热门诊就医,这种行为反而将自己置于易感环境中。
 

 群众可拨打下面的24小时公益热线电话,我们的心理咨询服务以电话服务为主,也可加微信好友进行网络沟通疏导。开通疫情防控心理援助热线,旨在减轻广大市民在防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情期间的心理压力,帮助大家积极、理性地应对疫情防控,平安度过心理危机。


 

   心理疏导人员名单:

温老师13513709709(微信同号)

卢老师15238575666(微信同号)

孙老师18137066252(微信同号)

李老师13781442656(微信同号)


 

如何做好自身的心理防护,心理危机干预专家给大家提供建议
 

1.规律作息稳定生活,吃好睡好,运动好;

2.转移注意力,进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动;

3.不要过度刷手机新闻,接收太多信息会加重恐慌情绪;

4.学习接纳自己的情绪,包括焦虑、害怕、愤怒等;

5.进行自我鼓励和肯定,坚定信心;

6.跟亲朋好友建立联系,寻求或提供支持和关心。


 

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